Una de las actividades de Cuidado Verde más reconocidas e implantadas por su efectividad son los Baños de Bosque o Shinrin-Yoku. Este término fue acuñado por el director de la Agencia Forestal de Japón en 1982, y se refiere a una experiencia que intenta mejorar el estado mental del individuo, la relajación física y, en definitiva, su bienestar a todos los niveles, a través del contacto e inmersión completa en la atmósfera del bosque.
El acusado éxodo rural experimentado en ese país, y la desvinculación del ser humano con la Naturaleza, dio lugar a un crecimiento notable de enfermedades autoinmunes y de patologías derivadas del estrés, hecho que se está experimentando en la totalidad de los países industrializados. La propuesta del Shinrin-Yoku persigue una vuelta al origen, una oportunidad de pasar más tiempo en espacios naturales, donde el ritmo lento y tranquilo ayuden a los participantes a conectar de forma intensa.
Tras comprobar la efectividad y los excelentes resultados del Shinrin-Yoku en la mejora de la salud, se creó un programa nacional para su práctica regular como herramienta terapéutica complementaria a otras establecidas. Para ello se designaron una serie de bosques y senderos para la práctica del Shinrin-Yoku, y se establecieron centros terapéuticos (actualmente hay más de 70) con consultas de “medicina forestal” donde se hace un control médico y un seguimiento del paciente, al comenzar y acabar la actividad.
Desde entonces esta experiencia ha tenido cada vez más difusión a nivel internacional, implementándose en diferentes países programas de salud basados en Baños de Bosque. En nuestra comunidad autónoma, aparte de las iniciativas promovidas desde distintos colectivos particulares, la Junta de Castilla y León ha dado recientemente un primer paso creando el programa “Bosques para la Salud” en el que persigue promover el contacto con la Naturaleza, propiciar la conservación de los bosques y mejorar la salud y el bienestar de las personas a través de experiencias como los Baños de Bosque.
¿Qué te ofrece Hipótesis Gaia?
Desde Hipótesis Gaia promovemos la conexión con la Naturaleza como herramienta terapéutica y de salud. Ofrecemos experiencias guiadas de Baños de Bosque en grupos reducidos, tanto para pacientes del gabinete como para cualquier otra persona interesada. Recomendamos especialmente los Baños de Bosque a nuestros pacientes puesto que mejoran notablemente la efectividad de las sesiones terapéuticas y del neurofeedback.
Aquí tienes más información:
Se realiza un paseo lento y relajado, de entre 2 y 3 horas de duración, con frecuentes paradas, en el que el guía nos irá sugiriendo distintas formas de experimentar con nuestros sentidos, en un ambiente seguro y amable. Poco a poco iremos bajando nuestro ritmo a través de la conexión sensorial y empezaremos a notar sus beneficios. No se trata de una actividad de senderismo, ya que aquí no hay metas ni objetivos: lo importante es estar presente en cada momento.
Hipótesis Gaia cuenta para sus experiencias de Baños de Bosque con Javier Rodríguez, guía certificado por la Association of Nature and Forest Therapy (ANFT). Posee formación certificada en: Primeros auxilios en la Naturaleza, Monitor y Guía de Senderismo, Guía de Naturaleza, Horticultura y Jardinería Social y Terapéutica, Cuidado verde y Ecocuidado, Gestión y Creación de Alojamientos de Turismo Rural, Custodia del Territorio, Agricultura Ecológica (ISM), Responsabilidad Civil en Actividades de Montaña (FEDME), Gestión del Riesgo en Actividades de Montaña (FEDME).
Además de las experiencias programadas directamente por Hipótesis Gaia, colaboramos con distintas asociaciones e instituciones: Asociación Bierzo Vivo, Oficina Verde de la Universidad de Salamanca, Fundación Patrimonio Natural, ATENEA (Asociación de apoyo a las altas capacidades intelectuales) y Centro de Yoga Om Tara.
